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老人越睡越长寿 这是真的吗?

来源: 作者: 2019-05-05 16:51:00

老人越睡越长寿 这是真的吗? 导语

神马?老人越睡会越长寿?宝宝读书少,你可别骗宝宝。不过,睡觉就可以让人变长寿,真的是很奇异,快来瞅瞅吧。 声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知 老人长寿这不单单是很多老人的心愿,更是很多年轻人对自己的父母的1种想象。固然,老人长寿也是需要1些好的养生保健

  神马?老人越睡会越长寿?宝宝读书少,你可别骗宝宝。不过,睡觉就可以让人变长寿,真的是很奇异,快来瞅瞅吧。

  老人长寿这不单单是很多老人的心愿,更是很多年轻人对自己的父母的1种想象。固然,老人长寿也是需要1些好的养生保健习惯才行的。下面就1起来看看老人保健时如何越睡越长寿。

  1、睡眠的姿式

  睡眠姿式是不是公道与健康有着10分密切的关系,同时也影响睡眠质量。生活中睡眠姿式有仰卧、俯卧、左边卧和右边卧。

  相传宋朝道士陈抟是著名的睡仙,他非常爱睡,并独创了卧式睡功修炼法,他晚年隐居西岳,经常闭门卧睡,活了118岁。他的安睡秘诀是,如果左边睡,就将左腿和左臂曲折,用手上接头部,同时,把右足伸直,将右手放在右大腿上;右边卧时,则相反。听说,陈抟的这类睡功秘诀对安睡有非常好的作用。

  但后世对陈抟的卧姿提出了质疑:这难道真的是睡觉的好方法吗?如果依照这类姿式睡觉,虽然比较稳妥舒适,但又太拘泥了。只要不仰卧,任何1种舒服的卧姿都可以。

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