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大寒节气养生 吃6种食物能驱寒补肾

来源: 作者: 2019-05-08 19:30:46

大寒节气养生 吃6种食物能驱寒补肾 导语

大寒是2104节气中最后1个节气,这时候寒潮南下频繁,是我国大部份地区1年中最冷的时期。寒气最伤肾,否则会致使肾虚。此时我们应适当吃1些补肾驱寒的食品,可以强身祛病。那末大寒时节吃甚么能驱寒补肾呢?

  大寒和小寒1样,都是表示天气的寒冷节气,而大寒由于邻近春季,所以1般天气不会像小寒那样寒冷,但是依然处于寒冷时期,因此要注意御寒,而冬季养生重在于养肾,肾为先天之气,生命之源,只有肾气充盈,才能精力充分。因此大寒节气补肾10分重要。

  1.乌鸡

  乌鸡被称为“名贵珍禽”,富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素,它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益5脏,治脾胃衰弱,温精养血。二者结合可谓“强强联手”,喝上这碗汤,可以帮助女性气血循环,让你的脸色红润,益气血、退虚热。

  2.黑豆

  黑豆有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤,乌须黑发佳品。富含优良蛋白、维生素B族和维生素E,还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。

  3.生蚝

  海鲜中的1种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,保持摄护腺正常运作,生吃是保存蚝内的锌的最好方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

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